Vandring

Bästa Vandring spår i Montfalcó, Aragonien (Spanien)

2 660 spår

(131)
Bild av Albergue de Montfalcó/Casa Batlle - Pasarelas de Montfalcó - Congost de Mont rebei Bild av Albergue de Montfalcó - Pasarelas de Montfalcó - Puente Colgante-Ermita de Santa Quitería y San Bonifacio(Huesca)(07-10-2017) Bild av CONGOST DE MONT-REBEI DES DE LA PERTUSA
Visa kartan

  • Albergue de Montfalcó/Casa Batlle - Pasarelas de Montfalcó - Congost de Mont rebei

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    siguiendolasenda.es
    med sendes i muntanyes
    Avstånd
    6,46km
    Höjdökning +
    607m
    TrailRank
    97| Betyg 4.96
    Bild av Albergue de Montfalcó/Casa Batlle - Pasarelas de Montfalcó - Congost de Mont rebei Bild av Albergue de Montfalcó/Casa Batlle - Pasarelas de Montfalcó - Congost de Mont rebei Bild av Albergue de Montfalcó/Casa Batlle - Pasarelas de Montfalcó - Congost de Mont rebei

    Síguenos en nuestras redes sociales: ¡¡Atención!!!!, si tienes vértigo, no hagas esta ruta, ya que no pasarás de las primeras pasarelas. Así que si decides hacer esta ruta estás más que avisado. Para llegar ha...

    Ruta estupenda, vistas impresionantes y algo exigente. Lo único, si tienes vértigo, no es recomendable hacerla, ya que l...
    Cristian_1990
    Me ha encantado esta ruta!
    gmdavid
    Camino muy malo desde el km0 hasta el albergue no aconsejo que un coche bajo valla por hay.
    sergiobm75
    Visa spår

  • Albergue de Montfalcó - Pasarelas de Montfalcó - Puente Colgante-Ermita de Santa Quitería y San Bonifacio(Huesca)(07-10-2017)

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    Carlos Todoterreno (GPS Málaga)
    Avstånd
    9,35km
    Höjdökning +
    1071m
    TrailRank
    96| Betyg 4.78
    Bild av Albergue de Montfalcó - Pasarelas de Montfalcó - Puente Colgante-Ermita de Santa Quitería y San Bonifacio(Huesca)(07-10-2017) Bild av Albergue de Montfalcó - Pasarelas de Montfalcó - Puente Colgante-Ermita de Santa Quitería y San Bonifacio(Huesca)(07-10-2017) Bild av Albergue de Montfalcó - Pasarelas de Montfalcó - Puente Colgante-Ermita de Santa Quitería y San Bonifacio(Huesca)(07-10-2017)

    Actividad: Senderismo Provincia: Huesca Localidad: Montfalcó (deshabitado) Distancia Total: 9,3 km aprox. Desnivel Positivo Acumulado: 650 m. aprox. Desnivel Negativo Acumulado: 650 m. aprox. Tipo de Recorrido: Cir...

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
    Mathias da Rosa
    Bonita excursión.
    Moski74
    Chulo
    Maxtodoterreno (Maxi Chavarria G.)
    Visa spår

  • CONGOST DE MONT-REBEI DES DE LA PERTUSA

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    DACAMA
    med Adorca nukllampec Família Senglana
    Avstånd
    19,26km
    Höjdökning +
    1950m
    TrailRank
    95| Betyg 4.78
    Bild av CONGOST DE MONT-REBEI DES DE LA PERTUSA Bild av CONGOST DE MONT-REBEI DES DE LA PERTUSA Bild av CONGOST DE MONT-REBEI DES DE LA PERTUSA

    Ruta completa, espectacular i molt divertida feta el dia 1 de maig de 2015. Comencem a l'aparcament de la Pertusa i seguirem el corriol que indica Congost de Mont-rebei, primer planejarem una mica i després baixarem p...

    Ruta muy útil y perfectamente explicada, nos sirvo de guía para visitar el Congost de Mont-Rebei desde el parking de la ...
    cucocampers
    CAT Increïble. Així és, increïble. La ruta es llargueta. Jo de fet només vaig arribar al inici del Congost per un mal ...
    nach_bcn
    Se trata de un paraje extraordinario. Quisiera añadir que si en lugar de dar media vuelta en el puente, se continúa un p...
    D.Barreira
    Visa spår

  • TRAVESÍA - PASARELAS DE MONTFALCÓ - CONGOST DE MONT-REBEI ( con Os Andarines d'Aragon )

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    CHANDRIOS 🐐
    med Simona CSFA
    Avstånd
    11,48km
    Höjdökning +
    1497m
    TrailRank
    90| Betyg 4.88
    Bild av TRAVESÍA - PASARELAS DE MONTFALCÓ - CONGOST DE MONT-REBEI ( con Os Andarines d'Aragon ) Bild av TRAVESÍA - PASARELAS DE MONTFALCÓ - CONGOST DE MONT-REBEI ( con Os Andarines d'Aragon ) Bild av TRAVESÍA - PASARELAS DE MONTFALCÓ - CONGOST DE MONT-REBEI ( con Os Andarines d'Aragon )

    FECCHA DE REALIZACION: 14/6/2018 Una de las rutas más impresionantes que hoy pueden hacerse en Aragón ( y aún en la Península) es sin duda la el camino Natural de Montfalcó al Congost de Mont-rebei y sus ya célebres pasa...

    Fotos muy muy buenas. Los datos de desnivel acumulado deben de ser de otra excursion..je, je.
    jmTerry
    Vaya cuadrilla chandrios
    Salitrano
    Nunca dejaras de sorprenderme tio, vaya pedazo de cacho de ruta que has hecho. Si señor, una preciosidad, 100% recomenda...
    Jon Otaduy
    Visa spår

  • Skicka till din GPS

    Ladda ned leder från Wikiloc direkt till din Garmin, Apple Watch eller Suunto.

    Skaffa Wikiloc Premium Uppgradera för att slippa annonser
    Skicka till din GPS Skicka till din GPS

  • 140430 Congost de Mont-Rebei des de La Pertusa.

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    GERCA
    Avstånd
    15,49km
    Höjdökning +
    1153m
    TrailRank
    88| Betyg 4.84
    Bild av 140430 Congost de Mont-Rebei des de La Pertusa. Bild av 140430 Congost de Mont-Rebei des de La Pertusa. Bild av 140430 Congost de Mont-Rebei des de La Pertusa.

    Diapositives ruta 30-04-14 : Aproximació : A Balaguer agafem la C-12 direcció Ager. Un km abans d’aquest poble trobem un indicador de Corça. Una estreta carretera ens du fins aquest llogaret. Seguim un parell de...

    Superbe parcours fait en septembre et un jour de semaine, presque personne. Dommage que lermitage de la Pertusa est ferm...
    kuumiut
    Espectacular entorno con vistas excepcionales de este magnifico congosto. Vale la pena el viaje para visitar este lugar ...
    Paco Rodriguez Garcia
    Visa spår

  • Montfalcó-Les passarel·les de Montfalcó-Congost de Mont-rebei-Santa Quitèria i Sant Bonifaci de Montfalcó

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    JEP BOIX
    med joboix peremagria
    Avstånd
    15,10km
    Höjdökning +
    1364m
    TrailRank
    87| Betyg 4.74
    Bild av Montfalcó-Les passarel·les de Montfalcó-Congost de Mont-rebei-Santa Quitèria i Sant Bonifaci de Montfalcó Bild av Montfalcó-Les passarel·les de Montfalcó-Congost de Mont-rebei-Santa Quitèria i Sant Bonifaci de Montfalcó Bild av Montfalcó-Les passarel·les de Montfalcó-Congost de Mont-rebei-Santa Quitèria i Sant Bonifaci de Montfalcó

    Per accedir al punt d’inici d’aquesta magnífica ruta prenem la carretera N-230 que va d’Alfarràs a Vielha. Quan s’arriba al municipi de Viacamp, aquí comença una pista ampla i accessible per qualsevol vehicle, de 15 km. ...

    Genial ruta. Senzilla de seguir i amb unes instantànies impressionants.
    Pepfa
    très belle rando dans un site splendide, sentier évidente attention peu d'ombre, a mon avis, à faire tot le matin
    reveille
    Gran ruta! No té cap mena de pèrdua perquè està molt ben explicada i perquè el camí en general es fàcil de seguir. No es...
    cesclluch
    Visa spår

  • CONGOST DE MONTREBEI : La Pertusa - Congost - Pont - Escales - La Pertusa

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    jordimarca
    Avstånd
    22,41km
    Höjdökning +
    2372m
    TrailRank
    86| Betyg 4.92
    Bild av CONGOST DE MONTREBEI : La Pertusa - Congost - Pont - Escales - La Pertusa Bild av CONGOST DE MONTREBEI : La Pertusa - Congost - Pont - Escales - La Pertusa Bild av CONGOST DE MONTREBEI : La Pertusa - Congost - Pont - Escales - La Pertusa

    Sortim del parquing de la Pertusa, als pocs metres veiem un pal indicador de l´ermita de La Pertusa (waipoint), lloc molt bonic per a visitar. Tornem al punt de partida per a seguir les marques de GR. Arribem a la part s...

    Bonita ruta con un paisaje único y sobrecogedor. Poco más que decir. Gracias por compartirla ;)
    Joel Iru
    Buena ruta, que va a caer este finde, si todo va bien. Gracias Jordi!!!!
    jusjus
    Una de las mejores rutas de mi vida! Con muchas ganas de volver por la zona y explorar el lado de Huesca y sus despoblad...
    MYSTERE
    Visa spår

  • Montfalcó - Las Pasarelas - Congost de Mont-rebei - Aparcament la Masieta

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    Carles Oliver
    Avstånd
    8,18km
    Höjdökning +
    454m
    TrailRank
    86| Betyg 4.75
    Bild av Montfalcó - Las Pasarelas - Congost de Mont-rebei - Aparcament la Masieta Bild av Montfalcó - Las Pasarelas - Congost de Mont-rebei - Aparcament la Masieta Bild av Montfalcó - Las Pasarelas - Congost de Mont-rebei - Aparcament la Masieta

    Descripció: La ruta la iniciem a l'aparcament que hi ha a Montfalco, davant de l'alberg de Casa Batlle. L'inici del camí està senyalitzat i parteix al costat mateix d'on aparquem el vehicle, sortint de l'alberg a ma e...

    em dona la sensacio que la ruta es en sentit invers a com esta pensat de fer les parareles, però es genial
    joshbang
    una escursion espectacular!!!!
    Dimecabezon
    Nosaltres la varem fer en dues parts: de la Pertusa a Montfalcó i retornar i la part del congost propiament des de la Ma...
    Toni Planas
    Visa spår

  • Ermita la pertusa ( corça) -congost de montrebei

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    udjat2
    Avstånd
    12,78km
    Höjdökning +
    702m
    TrailRank
    83| Betyg 5.0
    Bild av Ermita la pertusa ( corça) -congost de montrebei Bild av Ermita la pertusa ( corça) -congost de montrebei Bild av Ermita la pertusa ( corça) -congost de montrebei

    Arribats al petit poble de Corçà continuem per una crta. molt estreta que ens portarà a l'ermita de la Mare de Déu de la Pertusa. Deixem finalment el cotxe a l’aparcament que hi ha al davant. (676 m) Introducció: E...

    Ruta molt ben senyalitzada, i amb bones vistes. Molt recomanable
    David Milà
    Una zona espectacular. La ruta es molt fàcil de seguir. A cada revolt hi ha sorpreses del paissatge. Cases en ruines, un...
    Sebasinyo
    Visa spår

  • Corçà, Torre de les Conclues, Mas de l’Hereuet. Àger, La Noguera

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    frruba
    med Pepcorrero miquivm@gmail.com raduto2016
    Avstånd
    9,93km
    Höjdökning +
    403m
    TrailRank
    83| Betyg 5.0
    Bild av Corçà, Torre de les Conclues, Mas de l’Hereuet. Àger, La Noguera Bild av Corçà, Torre de les Conclues, Mas de l’Hereuet. Àger, La Noguera Bild av Corçà, Torre de les Conclues, Mas de l’Hereuet. Àger, La Noguera

    Aquesta vegada tornem als confins del país, als antics dominis d’Arnau Mir de Tost. Sortim del petit llogaret de Corçà (amb el mateix nom existeix una població en terres Gironines). El lloc és conegut per ser a l’extr...

    Una ruta preciosa i molt ben explicada. Gràcies per compartir!
    silviabc3
    Es un dels que han afegit aquest 2022 No es essencial, és 100 Cims normal
    X4v1bal
    Visa spår

  • Ermita de la Pertusa - Mas Carlets - Cova Colomera - Congost de Mont-Rebei

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    shangrila
    Avstånd
    15,41km
    Höjdökning +
    1270m
    TrailRank
    78| Betyg 4.84
    Bild av Ermita de la Pertusa - Mas Carlets - Cova Colomera - Congost de Mont-Rebei Bild av Ermita de la Pertusa - Mas Carlets - Cova Colomera - Congost de Mont-Rebei Bild av Ermita de la Pertusa - Mas Carlets - Cova Colomera - Congost de Mont-Rebei

    ATENCIÓ, NO FEU CAS DE LES ALÇADES DEL TRACK. AIXÒ ES DEBUT A QUE LES ESTRETES PARETS DEL CONGOST PROPORCIONEN UNA MALA RECEPCIÓ DELS SATÈL•LITS DEL GPS. PER TAL DE PROPORCIONAR UN TRACK EL MÉS ACURAT POSSIBLE LA PART DE...

    Bonitas vistas todo el rato. A mi personalmente me ha gustado casi mas el principio que el mismo Congost.
    rotschi1975
    Tens tota la raó, els GPS ( sempre en porto dos ) es tornen " bojos" . També he refet amb el BaseCamp el curt tram de l'...
    GERCA
    Visa spår

  • Corçà- la pertussa- congost de mont-rebei

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    almaydie
    Avstånd
    19,47km
    Höjdökning +
    1691m
    TrailRank
    78| Betyg 5.0
    Bild av Corçà- la pertussa- congost de mont-rebei Bild av Corçà- la pertussa- congost de mont-rebei Bild av Corçà- la pertussa- congost de mont-rebei

    Calçat botes de muntanya. Ruta fácil amb bones vistes. No recomanable per nens hi ha molts pasos aeris . El GPS se'n va quant pases pel congost. aparcament a la pertussa, a corça es bastant difícil aparcar. 《 el límite ...

    He hecho esta ruta
    Senderista78
    He hecho esta ruta
    Legolas1234
    Visa spår

  • PASARELAS DE MONTFALCÓ Y ERMITA DE SANTA QUITERIA. 02 OCT 2021.

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    JOSEANTONIO.VA
    Avstånd
    8,04km
    Höjdökning +
    744m
    TrailRank
    77| Betyg 5.0
    Bild av PASARELAS DE MONTFALCÓ Y ERMITA DE SANTA QUITERIA. 02 OCT 2021. Bild av PASARELAS DE MONTFALCÓ Y ERMITA DE SANTA QUITERIA. 02 OCT 2021. Bild av PASARELAS DE MONTFALCÓ Y ERMITA DE SANTA QUITERIA. 02 OCT 2021.

    Escribimos en Google Maps, el cómo llegar al albergue de Montfalcó, y la aplicación nos llevaba por la localidad de TOLVA. Una vez en esta localidad encontramos un indicador que advertía de que el acceso por aquí es solo...

    Hola la descripción es buenísima yo la hice en verano y lo que tú dices el agua lo pasamos mal para la vuelta y la carre...
    fernandezaguado31
    Visa spår

  • Corçà- Congost

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    Daniel-San
    med marieeve
    Avstånd
    20,01km
    Höjdökning +
    944m
    TrailRank
    49
    Bild av Corçà- Congost Bild av Corçà- Congost Bild av Corçà- Congost

    Nice hike from Corçà in the direction of the Congost (gorge), with a trip over the bridge crossing the river and up to the stunning cliff-face stairways—a lovely place for lunch—and back, towards the gorge. Due to heavy...

    Visa spår

  • Pertusa- congost de Montrebei-Escales Penjades-Pertusa

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    josef set
    Avstånd
    17,31km
    Höjdökning +
    878m
    TrailRank
    73| Betyg 5.0
    Bild av Pertusa- congost de Montrebei-Escales Penjades-Pertusa Bild av Pertusa- congost de Montrebei-Escales Penjades-Pertusa Bild av Pertusa- congost de Montrebei-Escales Penjades-Pertusa

    La ruta la vàrem començar deixant el cotxe a un aparcament que hi ha a uns 340 m. de la Pertusa el qual estava ple.Surtin de la Pertusa agafàrem direcció nord seguint el camí a uns 530 m. començàrem a baixar cap el barra...

    He fet aquesta ruta amb la diferencia que primer vaig anar a fer les escales les primeres i també les segones que entra ...
    Jepmon
    Visa spår

  • Montfalcó

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    Toni Planas
    med Miquel52
    Avstånd
    9,22km
    Höjdökning +
    752m
    TrailRank
    72| Betyg 5.0
    Bild av Montfalcó Bild av Montfalcó Bild av Montfalcó

    De la Pertusa a Santa Quitèria per la passarel·la del Seguer i les escales Recorrem el Camino Natural (que és de tot menys natural) bastit, amb fons de la Unió Europea, pel ministeri de torn i inaugurat el maig del 20...

    Muchas gracias por la info, por tiempo sólo pude llegar hasta Montfalcó y la ermita de Santa Quiteria
    Callega
    Pel que fa a les passarel·les... les volíem veure d'aprop per opinar... curiosa estructura, però podria haver-se fet alt...
    margalida
    Visa spår

  • ESPECTACULAR!! Montfalcó - Congost de Mont-rebei

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    Guadarramista
    Avstånd
    13,07km
    Höjdökning +
    1228m
    TrailRank
    72| Betyg 4.71
    Bild av ESPECTACULAR!! Montfalcó - Congost de Mont-rebei Bild av ESPECTACULAR!! Montfalcó - Congost de Mont-rebei Bild av ESPECTACULAR!! Montfalcó - Congost de Mont-rebei

    Una de las rutas más ESPECTACULARES de las que he realizado, la puedo comparar con la ruta del Cares, la ruta de las Xanas o con el caminito del Rey por su espectacularidad de sus pasos elevados y el camino horadado en l...

    Agua
    Meistykun
    Espectacular Muy bonito Gracias por la información
    Pedro Rizaldos
    Muy interesante.
    Senda626
    Visa spår

  • Mirador Mont Falcó, Ermita de Sta. Quiteria y San Bonifacio, Pasarelas Mont Farco, Puente colgante y Pantano Canelles

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    frantodoterreno
    med Inma Pareja
    Avstånd
    9,51km
    Höjdökning +
    728m
    TrailRank
    67| Betyg 5.0
    Bild av Mirador Mont Falcó, Ermita de Sta. Quiteria y San Bonifacio, Pasarelas Mont Farco, Puente colgante y Pantano Canelles Bild av Mirador Mont Falcó, Ermita de Sta. Quiteria y San Bonifacio, Pasarelas Mont Farco, Puente colgante y Pantano Canelles Bild av Mirador Mont Falcó, Ermita de Sta. Quiteria y San Bonifacio, Pasarelas Mont Farco, Puente colgante y Pantano Canelles

    Mirador Mont Falcó, Ermita de Sta. Quiteria y San Bonifacio, Pasarelas Mont Farco, Puente colgante y Pantano Canelles. No acto para personas con vertigo. No llevaria a niños o personas de edad. Las pasarelas pueden im...

    Impresionante ruta Nos encanto.
    Carlos Todoterreno (GPS Málaga)
    Que bonitoo! Puede que nos acerquemos el mes que viene...
    nataliakommans
    Algún día lo haré
    Maxtodoterreno (Maxi Chavarria G.)
    Visa spår

  • Congost de Mont-Rebei

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    genic
    Avstånd
    10,71km
    Höjdökning +
    425m
    TrailRank
    66| Betyg 4.67
    Bild av Congost de Mont-Rebei Bild av Congost de Mont-Rebei Bild av Congost de Mont-Rebei

    Sortida de senderisme pel Congost de Mont-rebei. Per problemes amb el GPS, el track només marca l'anada, però la ruta l'hem feta d'anada i tornada. El congost de Mont-Rebei que forma el riu Noguera Ribagorçana en t...

    Lloc espectacular. La ruta és una mica dura a la tornada, però val molt la pena.
    MarcCAT
    Visa spår

  • Pasarelas Montfalcó - Congosto de Mont-rebei

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    jon zabala
    Avstånd
    8,55km
    Höjdökning +
    523m
    TrailRank
    66| Betyg 5.0
    Bild av Pasarelas Montfalcó - Congosto de Mont-rebei Bild av Pasarelas Montfalcó - Congosto de Mont-rebei Bild av Pasarelas Montfalcó - Congosto de Mont-rebei

    Después de 60 años, el congosto de Mont-rebei sobre el río Noguera-Ribagorzana deja de ser una frontera física entre Aragón y Cataluña. Se ha recuperado el camino natural de Montfalcó al congosto de Mont-rebei, en la sie...

    Muy bonita ruta, nosotros tuvimos que hacer ida y vuelta porque nos dejamos el coche en el aparcamiento, con lo cual hic...
    Encarni Peco Martín
    Una gran ruta muy recomendable. Lo único hay que tener cuidado con la escaleras que mojadas te puedes escurrir hay que t...
    Juno48
    Visa spår

  • Pasarelas de Montfalcó (Ruta hasta el puente colgante)

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    diegitok2
    Avstånd
    7,24km
    Höjdökning +
    514m
    TrailRank
    65| Betyg 4.33
    Bild av Pasarelas de Montfalcó (Ruta hasta el puente colgante) Bild av Pasarelas de Montfalcó (Ruta hasta el puente colgante) Bild av Pasarelas de Montfalcó (Ruta hasta el puente colgante)

    Si vamos desde Benabarre dirección Viacamp o (Viacamp i Litera) por la nacional (N-230) una vez pasemos el (Km, 79) veremos a nuestra derecha el desvío a Viacamp, lo tomaremos y nada más entrar veremos la antigua oficina...

    Fantastico
    jacinthe.amor.montes
    Ruta excelente vistas espectaculares bien indicado todo, no recomendado comer en el albergue malos modales etc, si en vi...
    Danitri64
    Visa spår

  • Ermita de la Pertusa - Pasarelas de Montfalcó

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    Javier Lomas
    Avstånd
    20,81km
    Höjdökning +
    1317m
    TrailRank
    64
    Bild av Ermita de la Pertusa - Pasarelas de Montfalcó Bild av Ermita de la Pertusa - Pasarelas de Montfalcó Bild av Ermita de la Pertusa - Pasarelas de Montfalcó

    Pasarelas de Montfalcó via ermita de la Pertusa COMO LLEGAR: Viajamos a la localidad de Corçà (Lleida), una pequeña población situada en la Vall d'Ager. Desde aquí seguimos una pista asfaltada que en unos pocos minutos ...

    Visa spår

  • UNIENDO FRONTERAS Congost de Mont-rebei

    Spara till lista
    Vandring
    Av
    estebanez
    Avstånd
    14,51km
    Höjdökning +
    923m
    TrailRank
    64| Betyg 4.67
    Bild av UNIENDO FRONTERAS Congost de Mont-rebei Bild av UNIENDO FRONTERAS Congost de Mont-rebei Bild av UNIENDO FRONTERAS Congost de Mont-rebei

    UNIENDO FRONTERAS Uniendo Fronteras, es el nombre que le hemos dado un grupo de amigos a esta bonita ruta circular que cuenta con la unión de tres itinerarios : 1- Sendero de Gran Recorrido G.R. 1 ( 4.8 Km ) 2- Cami...

    recomanable 100%
    CaminandoDescalzos
    Visa spår

Skapa listor över dina leder

Organisera de leder du gillar och dela dem med dina vänner.

Skaffa Wikiloc Premium Uppgradera för att slippa annonser
Skapa listor över dina leder Skapa listor över dina leder