ruta circular saliendo del pueblo abulense (pedro bernardo) ,direccion serranillos ,subimos los primeros 11 km pedro bernardo llegando a enlazar con el puerto serranillos ,desde el cruce a la cima serranillos son unos 8 ...
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5.0
IBP 226 Desnivel positivo acumulado según ibpindex: 3562m+ Subida al puerto de Mijares desde la CL-501 por la AV-P-705, la opción más dura e interesante de todas. Es uno de los "gigantes" de Gredos. Algo mas de 20...
Ruta con muy pocos vehiculos circulado.
4.67Mijares , serranillos
Hola, la subida al pto de Mijares es una preciosidad, distancia y dureza justa, pocos coches y una vegetación exuberante...
Una ruta cicloturística preciosa por la belleza de os puertos, su relativa facilidad de ascenso-no hay grandes pendiente...
Gran ruta de carretera dedicada a nuestro amigo y compañero Miguel (Plumilla) para que se recupere pronto de la terrible caída sufrida recientemente. Álbum de fotos
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Agradabley comoda ruta por miticos puertos Abulenses , destacar la amabilidad de los habitantes del Pueblo de Serranillos
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5.0
Ruta circular de carretera con salida y meta en Pedro Bernardo Distancia: 75 km aprox. Recorrido: Pedro Bernardo, Lanzahita, Ramacastañas, Arenas de San Pedro, El Hornillo, El Arenal, Mombeltran, San Esteban y Pedr...
Fantástica ruta de carretera!
Dedicada a nuestro amigo y compañero Miguel. Álbum de fotos
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IPB 201 Bajamos de Pedro Bernardo a la CL-501, carretera por la que rodaremos hasta desviarnos por la AV-P-710 donde tendremos que superar alguna rampa dura hasta llegar a Arenas de San Pedro. Cruzamos el pueblo y co...
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El 7 de mayo de 2016 nuestro amigo y compañero Miguel sufrió un terrible accidente bajando el Puerto de Mijares (Ávila). Por suerte hoy está con nosotros. Para celebrarlo como a él le gusta, decidimos intentar subir las...
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Bonita ruta que parte desde la gasolinera de Pedro Bernardo y llanea para calentar hasta llegar a Ramacastañas. Aquí se abandona el Valle del Tiétar para internarnos hacia la Sierra de Gredos. Subida dura pero corta a Ar...
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Hoy ha sido un gran día para todos nosotr@s. Seguramente uno de los más #importantes del año. Hemos regresado a Getafe cargados de #energía 💪 Cargados de #energía por una gran jornada de 👉 ciclismo generada por # GRA...
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* Datos GPS: 95,2 km // 2302 mt de desnivel positivo Salida de la gasolinera de Pedro Bernardo direccion Gavilanes para subir el primer puerto, Mijares, mi puerto favorito subiendolo por esta vertiente, simplemente im...
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Etapa dura y preciosa, rocorrido: Puerto de Pedro Bernardo - Nogal del Barranco - Domingo Fernando - La Centenera - Pedro Bernardo.
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Ruta circular de carretera con salida y meta en Pedro Bernardo Distancia: 78,5 km aprox. Recorrido: Pedro Bernardo, San Esteban del Valle, Villarejo, Cuevas del Valle, Puerto de la Centenera, El Arenal, Mombeltrán, San...
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Series de Fuerza Resistencia en el Puerto de Serranillos. 2 series de 4 repeticiones de fuerza resistencia en subida de 7 minutos de duración y 4 minutos de recuperación + 1 serie de 3 repeticiones de 9 minutos y 5 de...
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IBP 104 En esta ocasión subimos el gigante de Toledo; el Puerto del Piélago; desde la poco conocida vertiente noroeste. El puerto empieza en Buenaventura en la AV-920 dirección Sotillo de las Palomas donde nada mas s...
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Una bonita ruta de carretera, aunque en sentido horario es más fácil, hacerla en este sentido es mucho más bonita. Subir el Puerto de Mijares por Gavilanes y Mijares con la impresionante vegetación que rodea todo el reco...
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Ruta por la sierra de Avila con la subida a los puertos mas emblamaticos de la zona como son Pedro Beranardo, Pto el Pico La centenera y vuelta a subir Pedro Bernardo. Ver video de la ruta en YOUTube canal SUSO Rider
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Series a umbral anaerobico extensivo e intensivo 4 repeticiones de 15 minutos y una quinta de 20 minutos a umbral anaeróbico 87%-92% 7,5 minutos de recuperación entre cada repetición. (15 - 7.5 - 15 - 7.5 - 15 - 7.5...
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Pedro Bernardo-serranillos unos 55km se me paro el track!puerto duero y largo sobre todo el de serranillos!
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5 repeticiones de 10 minutos a umbral anaeróbico 85%-88% 7,5 minutos de recuperación entre cada repetición. Cadencia: 80-85 Subida de San Esteban del Valle al Pº Serranillos 80%-85% Cadencia 80-90
Visa spårRuta que realizaremos el próximo sábado 21 de mayo de 2016. Lugar: Pedro Bernardo (comienzo del track). Hora: 08:00h. Versión Puerto del Pico (por el Sidrillo)
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Ruta circular de carretera con salida y meta en Pedro Bernardo Distancia: 83 km aprox. Recorrido: Pedro Bernardo, San Esteban del Valle, carretera Sidrillo, Puerto de la Centenera, El Arenal, Mombeltrán, San Esteban de...
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3 series de 2 repeticiones cada una de fuerza resistencia en subida. 10 minutos de duración. Cadencia: 45-55 80-85% 5 minutos de recuperación entre cada repetición. 13 minutos de recuperación entre series.
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Recorriendo alguno de los puertos mas míticos de Gredos.
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