白鳳道ふれあいの道 Sendero Hakuho-do 栄町 Sakae 安食 Ajiki
Foton från leden
Av
Statistik för leden
- Avstånd
- 24,37 km
- Höjdökning
- 116 m
- Svårighetsnivå
- Medel
- Höjdsänkning
- 116 m
- Max höjd
- 32 m
- TrailRank
-
94
5
- Min höjd
- 3 m
- Ledtyp
- Slinga
- Rörlig tid
- 2 timmar 31 minuter
- Tid
- 3 timmar 15 minuter
- Koordinater
- 3864
- Uppladdad
- 15 maj 2025
- Registrerad
- maj 2025
i närheten av Narita, Chiba (Japan)
Visad 43 gånger, laddats ned 0 gånger
Foton från leden
Vägbeskrivning
En la ruta de hoy tocó un entrenamiento suave y un poco loco al mismo tiempo.
10 o 15 Kilómetros a ritmo suave, unas series de flexiones en el bosque, series de sprint en unas escaleras de Sakae y 10 kilómetros de vuelta a casa.
Fui desde Narita hasta Sakae-Machi, y justo antes de la estación de Ajiki gire a la derecha para llegar a la zona de senderismo Hakuho-do. Recorrí el sendero e hice una ruta circular. Tras esto me detuve en una sombra al salir del bosque e hice unas series de 20 repeticiones de flexiones. Seguí y regresé a Ajiki, donde hice unos sprints en la rampa central de unas escaleras. 6 series, que no están incluidas en el desnivel de la ruta porque dejé el móvil parado en un poste grabando los sprint.
Terminados los sprint regresé hacia Narita. Me desvíe intencionalmente en una ocasión porque vi un pequeño sendero pero regresé de nuevo al ver que el sendero apenas duraba unos metros, por lo que regresé por el camino de siempre, el que había usado para ir, y que como he comentado varias veces es muy seguro y fácil de seguir. En el sendero donde me desvíe también grabé algunos sprints.
Ayer hice 70 kilómetros en bici y hoy me sentí como si nada, 10 kilómetros ya se siente como un calentamiento. Los sprints me hicieron sudar pero aún así, regresar 10 kilómetros tampoco me costó en absoluto. El próximo entrenamiento podría volver a ser una tirada larga de incluso más de 42 kilómetros.
10 o 15 Kilómetros a ritmo suave, unas series de flexiones en el bosque, series de sprint en unas escaleras de Sakae y 10 kilómetros de vuelta a casa.
Fui desde Narita hasta Sakae-Machi, y justo antes de la estación de Ajiki gire a la derecha para llegar a la zona de senderismo Hakuho-do. Recorrí el sendero e hice una ruta circular. Tras esto me detuve en una sombra al salir del bosque e hice unas series de 20 repeticiones de flexiones. Seguí y regresé a Ajiki, donde hice unos sprints en la rampa central de unas escaleras. 6 series, que no están incluidas en el desnivel de la ruta porque dejé el móvil parado en un poste grabando los sprint.
Terminados los sprint regresé hacia Narita. Me desvíe intencionalmente en una ocasión porque vi un pequeño sendero pero regresé de nuevo al ver que el sendero apenas duraba unos metros, por lo que regresé por el camino de siempre, el que había usado para ir, y que como he comentado varias veces es muy seguro y fácil de seguir. En el sendero donde me desvíe también grabé algunos sprints.
Ayer hice 70 kilómetros en bici y hoy me sentí como si nada, 10 kilómetros ya se siente como un calentamiento. Los sprints me hicieron sudar pero aún así, regresar 10 kilómetros tampoco me costó en absoluto. El próximo entrenamiento podría volver a ser una tirada larga de incluso más de 42 kilómetros.
Waypoints
Foto
5 m
Escalera
Escalera donde he hecho 6 series de subida en sprint. El desnivel no se incluye en la ruta porque dejé el móvil en un poste grabando
Flora
Park
Monument
Religiös plats
Bro
28 m
Parte superior de un puente sobre la carretera
En esta sección también grabé algun que otro sprint
Kommentarer (3)
Du kan lägga till en kommentar eller recensera den här leden
Un entrenamiento muy completo por unos senderos de ensueño "el diminuto Torii me ha encantado".
Muy bonita y productiva ruta!!🏃🏻♂️➡️🏃🏻♂️
Menudo entrenamiento!! La parte de las escaleras tuvo que ser intensa pero gratificante.
Sigue así!!
Realmente eres afortunado en poder hacer esos entrenamientos en un lugar tan hermoso!
Una ruta muy bonita!!