201117 Running. Trotada matinal per riu - Serrallo - escullera - miracle

Fotos circuits Running per la zona del riu, port, escullera, ciutat i voltants :

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Circuits de Running pels voltants de Tarragona
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COMENTARI : Sortida matinal amb l'intencíó de poca poc intentar recuperar la forma. Ritme final per sota del 87% FCM. (143ppm) però amb millora del temps final.
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment per l'escullera, platges i riu.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, sembla correcte. En aquests recorreguts un punt urbans no és pot fer molt de cas.

TIPUS de CAMÍ : Avui menys de 2 km per terra, la resta asfalt.
,------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------